頭皮怪獸不是幻想，而是你每天在面對的現實：
·洗完頭隔天中午就出油、塌髮？
·一抓就一手頭皮屑，永遠穿不了黑色？
·頭皮又癢又刺痛，出油還乾燥？
·髮際線越來越遠、掉髮量爆表？
別擔心，你不是一個人。這些都是來自「頭皮怪獸」的 SOS：
🔍 髮丘專欄｜頭皮怪獸診療室
一起破解毛囊的求救信號！
📌 專欄導覽（錨點快速導覽）：
☑ 四大頭皮怪獸角色介紹
☑ 頭皮狀況怎麼判斷？
☑ 居家護理技巧 × 對策
☑ 穴位按摩 × 經絡活絡
☑ 對應產品 × 課程推薦
☑ 結語：毛囊的重啟之路
💀 掉髮怪獸：
擅長「毛囊破壞波」、「禿化製造者」技能，一點點壓力就能讓髮際線後退三公分！
🔥 敏感怪獸：
出沒在作息亂、壓力大時，技能是「熱癢震襲」與「刺痛爆發」，讓你不敢亂洗頭！
💧 油性怪獸：
操控「油瀑衝擊」與「油溝深淵」，讓你髮根塌、頭皮黏、還有點味道！
❄ 頭皮屑怪獸：
啟動「乾燥風暴」與「癢癢地雷」，頭上一片雪花飄，不敢穿黑衣出門！
每天掉髮超過 100 根，真的正常嗎？如果你發現枕頭、排水孔、梳子上都是掉髮，甚至髮際線越來越高，掉髮怪獸很可能已悄悄來襲！
🧬常見掉髮類型：
生理性
壓力型
油脂堵塞型
雄性禿型
🧠 自我觀察方法：
·掉髮量：每日 50～100 根屬正常
·髮際線手指測量：超過 4 指可能進入掉髮期
·掉髮階段：I-1 至 II-8 對照圖自檢
·髮根形狀：白色球狀＝自然落髮，細長乾扁＝營養不足
你是那種洗完頭會刺痛，風吹也癢的「雙向困擾型」？那很可能是敏感怪獸釋放了「熱癢震襲」與「刺痛爆發」！
📌 常見原因：
壓力
氣候變化
化學刺激
作息失調
🧠 觀察重點：
泛紅、乾屑、灼熱感、風吹刺癢、夜間癢加劇
💡 對應對策：
避免高溫與刺激成分
使用低敏洗護產品、冷敷三焦經、
控制水溫在 35～37°C
出油其實是頭皮的防禦反應，但若你洗完不到半天就出油、還伴隨頭皮味與塌陷感…油性怪獸的技能「油瀑衝擊」與「油溝深淵」已經上線！
📌 成因分析：
荷爾蒙、壓力、洗髮方式錯誤、
飲食高油
🧠 判斷指標：
洗完半天出油
顯微圖觀察毛孔堆油
髮根塌陷、有異味
💡 對應對策：
每日洗頭但避免搓洗過度，
搭配飲食調整（少油、少乳製）
頭皮屑是「屏障受損」或「油水不平衡」的結果，而非單純的清潔問題！
📌 判斷差異：
| 類型 | 特徵 | 常見位置 |
| 乾性屑 | 白色細碎、如雪花飄落 | 頭頂、後腦 |
| 油性屑 | 黃色黏屑、有氣味、紅腫搔癢 | 髮際、耳後 |
💡 對應對策：
避免悶濕、先用保濕精華穩定屏障，再進行清潔
洗完頭用壓乾方式，避免搓揉破壞屏障
